Mevsimsel Kaygı Bozukluğu

Mevsimler değiştikçe insanda değişir.
Mevsimsel kaygı bozukluğunun  asıl nedeni de genellikle değişime alışık olamayan bünyelerdir.

Özellikle mevsim değişikliklerinde kendini gösteren, günlerin kısalması ,ışıklı ve güneşli saatlerin azalması, günün erken bitmesi gibi birçok neden vardır , ilkbahar aylarında görünmesinin nedeni ise vücudumuzun ağustos sonunda geçirdiği mevsimsel kaygılara bir süre alıştıktan sonra kış aylarının ardından günlerin uzaması ve güneş ışınlarının daha fazla gelmesi alıştığımız bir süreçten bizi uyandırmasıdır.

Genellikle ilkbahar ortarlarından  yaz sonlarına doğru bu kaygılar yok olur. Doğa bize güzel sürprizler yapar güneş güler yüzünü gösterir…

Şuan içinde bulunduğumuz tarihlerde yaşadığımız kaygılar ve depresif haller birkaç hafta içinde yerini eşsiz güzel havalara bırakarak sessiz sedasız hayatımızdan ayrılacaklar.

Ancak bu süreci daha rahat atlatmak için , düzenli beslenme , sağlıklı uyku düzeni, gün ışığından yararlanma, fiziksel egzersizler , sevdiğiniz size iyi gelen insanlarla sık sık bir araya gelme ve hoşlandığınız aktiveleri yapmak yeterli olacaktır.